WARSZTATY ROWEROWE CEZAREGO ZAMANY ISTEBNA 11-13 MARCA

 

.

 Celem warsztatów rowerowych będzie trening siłowo-ogólnorozwojowy, budowanie indywidualnych programów treningowych, nabywanie umiejętności treningowych pod kątem sportów wytrzymałościowych. Wykłady poszerzone zostaną o zagadnienia z zakresu rehabilitacji, odżywiania, ubioru i serwisu rowerowego. Jednak większość zajęć będzie odbywała się w formie praktycznych warsztatów.

Do prowadzenia poszczególnych sesji tematycznych będą zaproszeni doświadczeni trenerzy i goście.
Między innymi Centrum Diagnostyki Sportowej opracuje plany treningowe, a Centrum Synergia przedstawi
prezentację
 " Centralna stabilizacja" oraz "Trening proprioceptywny w kolarstwie górskim".
Po wykładach oczywiście ćwiczenia praktyczne.

 
Warsztaty to również wspólny trening, wymiana doświadczeń oraz indywidualne konsultacje pomagające każdemu z uczestników w zdobyciu jak najwięcej informacji na temat przygotowania się do sezonu kolarskiego i dogłębne poznanie własnego organizmu i jego możliwości.

W cenę pakietu wliczone są zajęcia i treningi oraz noclegi i wyżywienie. Ze względu na charakter i cele warsztatów liczba uczestników ograniczona. Dodatkowych informacji udziela Cezary Zamana e-mail: Cezary@Mazoviamtb.pl

 

Szczegółowy program poszczególnych warsztatów na stronie internetowej www.mazoviamtb.pl